///Przewodnik NOW® po probiotykach

Przewodnik NOW® po probiotykach

Mikroorganizmy służące zdrowiu

Czy wiesz, że w Twoim organizmie i na jego powierzchni stale znajdują się biliony mikroorganizmów, w tym bakterie i drożdże? A ich liczba dziesięciokrotnie przewyższa liczbę komórek Twojego organizmu. Nie biegnij jednak do lekarza po receptę na antybiotyk! Mikroorganizmy te w większości są korzystne dla organizmu i żyją zarówno w jego wnętrzu jak i na zewnątrz. Większość przebywających na zewnątrz mikroorganizmów znajduje się na skórze. Te przebywające wewnątrz organizmu, w większości żyją w przewodzie pokarmowym. Są to tak zwane probiotyki, organizmy istotne dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Żyjemy w symbiozie z bakteriami i drożdżami probiotycznymi, jest to relacja, która zapewnia korzyści obu stronom. Probiotyki mają schronienie i pożywienie, a rewanżują się pomagając w procesach trawienia, immunologicznych oraz innych.

Czym są probiotyki?

Jak wspomnieliśmy, probiotyki to pożyteczne mikroorganizmy, które znajdują się na powierzchni i we wnętrzu organizmu. Większość probiotyków, o których piszemy w tej broszurze, znajduje się w przewodzie pokarmowym – w jelitach. W jelitach żyje wiele rodzajów organizmów probiotycznych, ale najważniejsze są cztery z nich, mające największe znaczenie dla naszego zdrowia. Są reprezentowane przez następujące grupy powiązanych organizmów: Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus oraz Saccharomycetes – probiotyczne drożdże. Właśnie te mikroorganizmy najczęściej znajdziesz w probiotycznych suplementach, ponieważ zostały one najdokładniej przebadane. Istnieją również pewne wyspecjalizowane szczepy określonych gatunków, które przynoszą konkretne korzyści naszemu zdrowiu i samopoczuciu.

W jaki sposób je uzyskujemy?

W ciągu 48 godzin po urodzeniu, mikroorganizmy pochodzące z kanału rodnego kolonizują nasz przewód pokarmowy. Ponadto mleko matki oraz niektóre formuły dla niemowląt również dostarczają pożyteczne bakterie. Ten proces o kluczowym znaczeniu, zachodzący we wczesnym okresie życia, stanowi normalną część rozwoju układu pokarmowego oraz odpornościowego. Gdy rośniemy i nasze organizmy dojrzewają, pozyskujemy organizmy probiotyczne z pożywieniem, głównie z fermentowanej żywności oraz produktów mlecznych: z jogurtu, kefiru, kimchi, kombucha, kiszonych warzyw, na przykład kapusty oraz z innych produktów. Ponieważ w naturalny sposób występują w pożywieniu i stanowią naturalną część ekosystemu organizmu człowieka, uważa się je za bezpieczne dla człowieka.

Komu potrzebne są probiotyki?

Probiotyków potrzebuje każdy. Chociaż można spotkać się z rozmaitymi opiniami na temat ogólnego znaczenia suplementowania probiotyków, to jednak nie ma wątpliwości co do tego, że flora jelitowa jest niezbędna dla dobrego funkcjonowania naszych organizmów i dla naszego dobrego samopoczucia. Kiedy bakterie probiotyczne skolonizują nasz przewód pokarmowy, pozostaną tam przez całe nasze życie, lecz wiele czynników może negatywnie wpłynąć na równowagę mikroorganizmów – albo poprzez negatywny wpływ na organizmy pożyteczne, albo też wprowadzając szkodliwe drobnoustroje do ekosystemu jelitowego. Niektóre sytuacje życiowe mogą również niekorzystnie wpływać na ogólną populację bakterii.

Zatem pozyskiwanie probiotyków z diety przez całe życie jest ważne dla każdego, od niemowląt po osoby starsze, dla utrzymania zdrowej równowagi flory jelitowej.

Co robią probiotyki?

Probiotyki pełnią wiele różnych ról w organizmie człowieka. Podstawową rolą probiotyków jest wspomaganie trawienia i wykorzystywania składników odżywczych zawartych w pożywieniu oraz promowanie motoryki jelit (specjalistyczny termin na określenie skurczów mięśni w jelitach). Mogą również syntetyzować niektóre substancje odżywcze, takie jak witaminy z grupy B oraz witaminę K. Istnieje coraz więcej dowodów na to, że probiotyki mają również istotne znaczenie dla rozwoju układu immunologicznego i wspomagają jego prawidłowe funkcjonowanie poprzez modulowanie aktywności określonych komórek układu odpornościowego i utrzymywanie normalnej funkcji bariery, jak również poprzez inne aspekty funkcji immunologicznej. Odgrywają również rolę w chronieniu delikatnych tkanek jelit, gdzie zachodzi wiele działań układu odpornościowego.

Oprócz pomagania organizmowi w uzyskaniu potrzebnych składników, probiotyki pomagają mu również pozbyć się tego, czego nie potrzebuje – na przykład odpadów metabolicznych, które stanowią normalny produkt uboczny przemiany materii. Obecność pożytecznych mikroorganizmów probiotycznych utrudnia niepożądanym mikroorganizmom osiedlanie się w Twoim przewodzie pokarmowym. Dlatego też dobrym sposobem na utrzymanie ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia jest podtrzymywanie zdrowej większości korzystnych mikroorganizmów.

Jak już wspomnieliśmy wcześniej, w ciągu całego życia wiele czynników może wpływać na równowagę flory w jelitach, a zmiany nie zawsze są na lepsze. Dobra formuła probiotyczna może pomóc w szybkim uzupełnieniu niezbędnej mikroflory przewodu pokarmowego podczas podróży lub innych sytuacjach wywołujących stres i wspierać utrzymanie prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego.

Czym są prebiotyki?

Oprócz naturalnych suplementów probiotycznych można również znaleźć „prebiotyki”, które są substancjami służącymi jako składniki odżywcze dla probiotyków, pomagającymi tym dobroczynnym mikroorganizmom przetrwać i rozmnażać się. Prebiotyki to nieulegające strawieniu węglowodany, które stanowią funkcjonalną żywność dla naszych mikroskopijnych przyjaciół. Niektóre z naszych najlepszych suplementów probiotycznych, dla dodatkowego wsparcia zawierają takie prebiotyki jak inulina lub fruktooligosacharydy (FOS).

Doskonałe szczepy

W NOW® do naszych probiotycznych suplementów dobieramy najlepsze szczepy probiotyczne, o walidowanych klinicznie korzystnych właściwościach.

Lactobacillus acidophilus NCFM® – najbardziej klinicznie przebadany szczep. Wykazano, że wspomaga funkcje odpornościowe, szybko odtwarza populacje drobnoustrojów po przejściowych zakłóceniach, wspiera regularną pracę przewodu pokarmowego i jest pomocny w sezonowym wspomaganiu odporności.

HN019™Bifidobacterium lactis HN019™ jest walidowanym klinicznie szczepem probiotycznym który, jak wykazano, wspiera regularną pracę przewodu pokarmowego i pomaga ograniczyć wzdęcia. Jest szczególnie przydatny dla osób w średnim i starszym wieku.

Bl-04® Bifidobacterium lactis Bl-04® jest walidowanym klinicznie szczepem probiotycznym który, jak wykazano, pomaga w promowaniu silnej, zrównoważonej odpowiedzi na wyzwania dla układu odpornościowego.

BLIS K12® – chociaż funkcja trawienna nie jest jego głównym celem, doświadczenie kliniczne wykazało, że probiotyczny szczep Streptococcus salivarius. BLIS K12® sprzyja zdrowiu uszu, nosa i gardła u dzieci, a w połączeniu z właściwą higieną jamy ustnej może także odświeżyć oddech.

Saccharomyces boulardii – podgatunek Saccharomyces cerevisiae (probiotyczne drożdże), Saccharomyces cerevisiae var. boulardii I-3799 jest pomocny w przypadku sporadycznej biegunki. Przydaje się również w podróży i podczas przejściowych zakłóceń flory jelitowej, ponieważ sprzyja zdrowemu zrównoważeniu flory jelitowej.

Najnowsze badania

W ostatnim dziesięcioleciu znacznie rozwinęły się badania nad probiotykami. Coraz więcej badań potwierdzających korzyści związane z probiotykami sprawiło, że wielcy producenci produktów spożywczych zaczęli wzbogacać o nie swoje wyroby, co stanowi silne wskazanie co do bezpieczeństwa i skuteczności tych pożytecznych organizmów. Z postępem badań nad mikroorganizmami probiotycznymi, prowadzonych przez naukowców w ciągu ostatnich kilku lat, pojawiły się zaskakujące obserwacje, które otwierają przed współczesnymi badaniami probiotyków nowe, fascynujące kierunki.

Najnowsze badania koncentrują się na związku pomiędzy jelitami a mózgiem. Naukowcy odkryli, że nasz mózg i jelita mają zdolność bezpośredniego komunikowania się i teraz sądzą, że niektóre gatunki probiotyczne mogą mieć wpływ na uwalnianie neuroprzekaźników, a to stawia dalsze pytania o potencjalną rolę probiotyków w obszarach takich jak nastrój i prawidłowe funkcje poznawcze. Rzeczywiście, mikroorganizmy probiotyczne mogą odgrywać rolę w rozwoju naszego mózgu i układu nerwowego, chociaż badania jeszcze tego nie potwierdziły.

Korzyści, jakie probiotyki dają w dziedzinie odporności, mogą również mieć znaczenie dla sprawności fizycznej. W niedawno przeprowadzonym na University of Western Ontario studium przebadano potencjalną rolę probiotyków w zmniejszaniu czasu trwania zmęczenia po wysiłku. Ponieważ nasz układ odpornościowy ulega osłabieniu gdy jesteśmy zmęczeni, badacze rozważają tezę, że wzmacniające odporność działanie probiotyków może być korzystne dla osób aktywnych. I tutaj również potrzeba więcej badań dla potwierdzenia ewentualnych korzyści, jednakże wiele wskazuje na to, że probiotyki odgrywają znacznie większą rolę w naszym ogólnym zdrowiu i samopoczuciu, niż początkowo sądzono. Wydaje się, że probiotyki mają przed sobą wielką przyszłość.

Co wyróżnia NOW®

NOW® dysponuje ofertą, która zaspokaja Twoje potrzeby w zakresie probiotycznych suplementów. Nasz zespół naukowców pozostaje na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami w dziedzinie badań probiotycznych, i w naszych recepturach uwzględniamy najnowsze odkrycia, aby zapewnić, że otrzymujesz nowoczesną formułę, o gwarantowanej mocy i skuteczności w całym okresie aż do daty przydatności.

Ponadto NOW wykorzystuje jedne z najbardziej zaawansowanych istniejących narzędzi do analizy probiotyków. Nasz RiboPrinter® marki DuPont™ jest zautomatyzowanym narzędziem do analizy molekularnej, które pozwala technikom NOW gwarantować tożsamość, siłę działania i czystość szczepów bakteryjnych stosowanych w probiotycznych produktach NOW. Dla Twojej wygody oferujemy suplementy probiotyczne w rozmaitych formach, w tym kapsułki, kapsułki z surowca roślinnego, pastylki do żucia, proszki i pakieciki. Oferujemy również kilka różnych mocy – od 2,5 miliarda organizmów aż do 100 miliardów organizmów.

2018-06-29T15:35:44+00:00